No dejan de subir las ventas de los suplementos de colágeno entre los deportistas. Los problemas articulares, en especial de rodilla, que sufrimos muchos han disparado el uso del colágeno.
Pero es cierto que hay muchas dudas para elegir dentro de la tremenda oferta que ahora se puede encontrar a la venta en internet. Antes de elegir la marca, lo primero es ser capaz de distinguir los diferentes tipos de colágeno. No tienen la misma calidad, ni las mismas propiedades ni, por supuesto, el mismo precio. Podemos distinguir estos cinco tipos principales de colágeno:
Colágeno hidrolizado
Es el más habitual. El colágeno hidrolizado es colágeno que ha sido procesado para romper las proteínas en fragmentos más pequeños, lo que hace que sea más fácilmente digerible y absorbible por el cuerpo. Este tipo de colágeno es comúnmente utilizado para mejorar la salud de las articulaciones, la piel y el cabello.
Colágeno marino
El colágeno marino se obtiene de los tejidos de los animales marinos, como los peces y las algas. Algunos estudios sugieren que el colágeno marino puede ser más eficaz que el colágeno hidrolizado para mejorar la salud de la piel y las articulaciones.
Colágeno de tipo I y III
El colágeno de tipo I y III se encuentra en el tejido conectivo del cuerpo, como el cartílago, los huesos y los tendones. El colágeno de tipo I se encuentra principalmente en la piel, los huesos y los tendones, mientras que el colágeno de tipo III se encuentra principalmente en los tejidos conectivos y los músculos. Algunos suplementos combinan ambos tipos de colágeno para obtener una mayor variedad de beneficios.
Colágeno de tipo II
Este tipo de colágeno es esencial para el cartílago y se encuentra principalmente en la membrana sinovial y en el cartílago articular, ayudando a mantener su elasticidad y resistencia. Es el tipo de colágeno más importante en las articulaciones.
Colágeno de tipo IV
Este colágeno es el tipo principal en la matriz basal de la piel y es importante para su elasticidad y resistencia.
Si tienes dudas sobre el colágeno, escucha el podcast especial que hicimos sobre el tema en la que participan dos de los mayores expertos de nuestro país en este suplemento.
EL COLAGENO DE 226 QUE TRIUNFA ENTRE LOS DEPORTISTAS
La marca española 226 ERS se está consolidando como una de las grandes de la suplementación en nuestro país y cada día tiene más penetración internacional. Afincada en la Comunidad Valenciana, tiene en el desarrollo de productos uno de sus puntos fuertes. Un buen ejemplo es su colágeno
Cápsulas ricas en proteínas y nutrientes a partir de membrana de huevo. Compuesto por OVOMET membrana natural para tratar el dolor de las articulaciones y OVOCET carbonato cálcico. fortalece los huesos, reduce la inflamación, mantiene y regenera el cartílago, favorece la activación del sistema inmunológico, previene la oxidación celular y su correcto funcionamiento.
INGREDIENTES: membrana de huevo, OVOCET (carbonato de calcio), extracto seco de cúrcuma, extracto seco de pimienta negra, boswellia serrata y antiaglomerante +otros ingredientes. Sin gluten, sin azúcar, Non-GMO, sin cafeína, sin aceite de palma y apto para vegetarianos
Precio: 25,65 € (0,43 € / unidad). 60 cápsulas