Más razones para comer frutas

Tomar entre 3 y 5 frutas al día es la mejor garantía para comer sano y evitar enfermedades. Estas 12 frutas son una muestra de todo lo que las frutas hacen por ti.

Sport Life

Más razones para comer frutas
Más razones para comer frutas

 

Limón

El limón es antiinflamatorio y ayuda a drenar líquidos y eliminar toxinas

Plátanos

Los plátanos nos aportan energía y potasio a los músculos antes y durante el ejercicio

Cerezas

Las cerezas ayudan a calmar el sistema nervioso y reducen la ansiedad

Uvas

Las uvas relajan los vasos sanguíneos y mejoran la circulación

Piña

La piña ayuda a calmar el dolor e inflamación en dolores articulares y musculares

Bayas

Las bayas retrasan el envejecimiento celular y previenen infecciones urinarias

Papaya

La papaya mejora la digestión y cuida tu piel

Manzana

La manzana ayuda a aumentar la masa muscular y te protege de las infecciones

Kiwi

El kiwi proviene la osteoporosis y protege tus articulaciones

Mango

El mango protege a las células del envejecimiento causado por el exceso de radicales libres

Sandía, el hidratante natural

Sandía

La sandía ayuda a estabilizar tu ritmo cardiaco y cuida la próstata

Naranja

La naranja calma los síntomas de alergias respiratorias y cutáneas