Ginseng y Ginkgo: dos aliados naturales para deportistas
Si haces deporte con frecuencia y quieres mejorar tu rendimiento de forma natural, el ginseng y el ginkgo biloba pueden ser grandes aliados.
El ginseng
- Especialmente el coreano, es conocido por aumentar la energía, reducir la fatiga y mejorar la resistencia física.
- Es ideal para quienes entrenan intensamente o sienten que les falta chispa algunos días.
- También ayuda a que el cuerpo se recupere más rápido después del ejercicio, lo cual es clave para evitar lesiones o el típico “bajón” post-entreno.
El ginkgo biloba
- Destaca por mejorar la circulación y el flujo de oxígeno al cerebro.
- Más concentración, mejor coordinación y tiempos de reacción más rápidos.
- Además, algunos estudios sugieren que puede ayudar a mantener la mente más enfocada durante entrenamientos largos o competiciones.
- El ginseng potencia tu energía y recuperación.
- El ginkgo afina tu mente y mejora la circulación.
Ambos son suplementos naturales que pueden darte un plus si los usas con constancia y bajo control. No hacen magia, pero sí pueden marcar la diferencia en tu rendimiento diario.