¿Necesitas las pilas o relajarte?

Exprímete la cabeza y busca una solución con un zumo
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¿Necesitas las pilas o relajarte?
¿Necesitas las pilas o relajarte?

El zumo que te dará energía:

 

Este combinado después de entrenar te ayudará a recuperarte

 

 

 

 

Ingredientes:

 

Cómo prepararlo:

  • Después de limpiar las zanahorias, se licuan. Luego, este zumo se pasa por la batidora junto al plátano y al aguacate pelados.

 

El zumo relajante:

La clave de este cóctel está en el plátano, alimento rico en triptófano, un aminoácido que usa el cerebro para fabricar serotonina, un neurotransmisor que relaja al sistema nervioso. Además tanto el plátano como el kiwi son ricos en mineral anti-estrés: el magnesio.

 

Ingredientes:

 

Cómo prepararlo

  • Pela las frutas y pásalas por la batidora
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