Allá va el menu antigripe Sportlife:
legumbres: lentejas, soja, garbanzos, alubias, etc.
hortalizas y verduras: ajo, cebolla, puerros, brécol, espinacas, escarolas, nabos, zanahorias, patatas.
pescados y mariscos: bonito, salmón, mejillón, almeja, dorada, etc.
frutos secos: castañas, nueces, avellanas, almendras.
cereales integrales: arroz, avena, mijo y trigo.
especias picantes: jengibre, pimentón, pimienta.
yogur natural
té verde
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