El consumo diario de ácidos grasos omega-3, como parte de un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada, ayuda a tener una buena salud cardiovascular y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
Los alimentos más ricos en omega-3
- Aceites y pescados más ricos en omega-3 son los de salmón, sardinas, bacalao, arenque, caballa, etc.
- Aceites y semillas frescas de lino, chía, nueces, soja y germen de trigo
También se pueden ingerir en alimentos enriquecidos como PULEVA Omega-3. Dos vasos diarios de Puleva Omega-3 cubren el 100% de la cantidad de Omega-3 recomendada por la EFSA.
Un informe reciente de la EFSA, autoridad europea de seguridad alimentaria, recomienda la ingesta diaria de 250mg de ácidos grasos omega-3 de cadena larga (EPA DHA) para mantener una buena salud cardiovascular.
Los omega-3, que son ácidos grasos poliinsaturados que se hayan principalmente en el pescado azul, actualmente también se pueden encontrar en alimentos enriquecidos como PULEVA Omega-3 que, desarrollado por PULEVA Biotech en 1997, lleva más de 10 años contribuyendo a la prevención de factores de riesgo cardiovascular.
Esta bebida láctea, enriquecida en ácido oleico y en ácidos grasos omega-
La importancia del consumo diario de omega-3
Según datos de
El consumo diario de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 de cadena larga, como parte de un estilo de vida saludable, ayuda a tener una buena salud cardiovascular y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, según datos de