Sumario Sport Life 155 marzo 2012

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Sumario Sport Life 155 marzo 2012
Sumario Sport Life 155 marzo 2012

-Sport Time: noticias de la actualidad práctica deportiva, los trucos de los campeones, aprende la sentadilla perfecta, la verdad sobre las cintas de correr, los estiramientos del triatleta, la consulta del hombre de las 1.001 lesiones...y muchos más consejos y novedades.

-Sport Nutrition: los tres suplementos para ganar fondo, los geles energéticos, los trucos de los pros para no tener lesiones y carencias nutricionales.

-Online: Nike+ para basket y fitness, Polar H7, Zboard.

-Receta de tosta de pollo y manzana.

-Coleccionable "el gesto deportivo". Nº 3, Impacto en carrera.

-Sport Salud: jamón serrano, chocolate, artrosis y deporte, tensión arteiral y piscina.

-Mujer: glúteos, Cellu Slim.

-Fitness: a cada deporte sus abdominales.

-Nutrición: come más y pesa menos con los alimentos saciantes. 

-Correr: plan de entrenamiento anti-crisis, consulta a Chema Martínez, ponte en forma corriendo. 

-Natación: coordinar la respiración, progresión de ejercicios.

-Mountain Bike: técnica en senderos, subida con curva, descenso con curva.

-Triatlón: plan para un triatlón sprint.

-Fitness: BIIOSystem, alta intensidad. gana músculo, squat, dominadas supinas, press banca, peso muerto, press militar.

-Laboratorio: productos de la Feria ISPO de Munich, pulsómetro Polar RCX3.

-Salud: aprende a ser masajista de tí mismo, automasaje, ejercicios con The Grid y pelota.

-Nutrición: ¿alergia o intolerancia?, síntomas, lactosa, glúten, fructosa, histamina. 

-Esquí: esquiar con nieve primavera, aprende la técnica con los monitores de Grandvalira.

-Reportero: cómo escribir un libro de deporte, mujer en forma de Domingo Sánchez.

-Bazar: zapatillas urbanas. 

-Belleza: cuidado de piel y cabello con Sérum.

-Outside: noticias de aire libre y Ruta Corta. El Pico Urbión entre Soria y Burgos. 

-Escapada: la Gran Canaria verde.

-Outdoor: ¿sabes caminar?, técnica de subida y bajada.

-50 ideas: tu agenda de ocio y deporte, siempre al día.  

-Entrevista: Martín Fiz celebra como director los diez años de Runner"s World. 

+ EXTRA GUÍA PRÁCTICA 52 PAGINAS: NADAR

- Crol, braza, espalda y mariposa. ejercicios de asimilación de la técnica para mejorar. Planes de entrenamiento, los virajes y las salidas y ejercicios en el gimnasio para nadar más rápido.

 

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