Si te has propuesto mejorar tu técnica y tu rendimiento, es tu oportunidad de empezar y probar los entrenes de running en grupo. Running Company Madrid abrirá sus puertas del 20 al 26 de enero a todos aquellos que quieran entrenar en grupo en el Parque de El Retiro de Madrid, dirigidos además por entrenadores profesionales en sesiones de 75 a 90 minutos.
Es cada día más común ver grupos de entrenamiento de corredores en calles y parques. Estos grupos, demás de estar dirigidos por un profesional de la actividad física y la salud que dirige los pasos de sus corredores, programa sus entrenamientos y los adapta a su día a día, los beneficios sociales y psicológicos de practicar deporte en grupo están más que probados.
Running Company plantea esta semana de puertas abiertas gratuita con más de 25 grupos distintos, repartidos de lunes a domingos en diferentes horarios y para 4 niveles distintos:
- Los que nunca hayan corrido y su condición física sea baja, existe el nivel iniciación (Lunes a las 19.30 - Miércoles a las 21 - Domingo a las 10 hrs)
- El segundo nivel para aquellas personas que correr 2/3 veces a la semana durante 20/30 minutos, sería el nivel inicia/medio (Lunes a las 19.45 - Martes a las 19 - Martes a las 20.45 - Miércoles a las 21 - Jueves a las 20.45 - Sábado a las 11 y Domingo a las 12)
- Nivel medio si tienes hábito de correr unas 3 veces a la semana y ya has corrido alguna carrera de 10 Kms entre 45 y 60 minutos o alguna media maratón entre 1.30 y 2 horas. (Lunes a las 19 - Martes a las 14.30 - Martes a las 19 - Martes a las 20.45 - Miércoles a las 10.30 - Miércoles a las 19 - Miércoles a las 21 - Jueves a las 19 - Jueves a las 20.45 - Viernes a las 19 - Sábado a las 10 - Sábado a las 12 - Domingo a las 10 - Domingo a las 12 hrs).
- Y para los más experimentados, el nivel maratón, donde ahora mismo se preparan para el maratón de Sevilla y en breve comenzarán con el plan para el Maratón de Madrid. (Miércoles a las 19.30 hrs. Y próximamente Martes 20 y Sábados 9.30 hrs).
El punto de encuentro e inicio de cada entrenamiento será en su sede (Pº Infanta Isabel 21) donde se dispondrá de una sala con taquillas para cambiarse y dejar las cosas para después ir a entrenar al Parque de El Retiro
Si estás interesado reserva a través del teléfono 914335565 o por enviando un mail a rcteam@runningcompany.net
Más información en: Running Company Madrid www.runningcompany.net