Controla tu sueño REM y controlarás tus ganas de comer

Se descubre que la actividad neuronal durante el sueño REM en una región particular del cerebro influye notablemente en el apetito

Receta de Sopa Fría de Mango, Pepino y Yogur

Una sopa o crema que se puede tomar como postre o como primer plato...

El collar que te salva la vida

Se llama Wuanap, es un invento español y se activa automáticamente si corres riesgo de ahogarte...

Yoga para los tendones

Estamos acostumbrados a trabajar con movimientos rítmicos y repetitivos, pero los tendones piden algo diferente: posturas de yoga en las que se estresa la artic...

Vitamina D, dónde encontrarla, funciones y síntomas de deficiencia

La Vitamina D tiene un papel clave para prevenir el contagio por COVID-19 además de ser clave para la salud ósea y muscular...

Lo que tienes que llevar en la mochila cuando vas en bici

¿Sabes que llevar la caja de la cámara te puede salvar de volver a casa andando?...

10 ejercicios para empezar a hacer deporte y mejorar tu forma física

Vamos a trabajar la movilidad, la fuerza y la resistencia implicando en los ejercicios a los grupos musculares más destacados como el dorsal, el core, los cuádr...

El pilar de la hipertrofia muscular: el tempo bajo tensión,

Encuentra el estímulo más productivo para cada objetivo, que no te falle el tempo...

Acupresión para el insomnio

El automasaje que te hará dormir como un bebé...