Claves de Sara Carmona para superar el medio maratón

Esta multideportista actualmente entrena a un grupo de runners para enfrentarse a un medio maratón. Aquí sus secretos de entrenamiento y suplementación
Claves de Sara Carmona para superar el medio maratón
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Claves de Sara Carmona para superar el medio maratón

La suplementación también se debe entrenar y el cuerpo tiene que empezar a preparar los requerimientos para el medio maratón
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Claves de Sara Carmona para superar el medio maratón

El deporte desgasta mucho y necesitas de una buena nutrición y de la ayuda de la suplementación para encontrar el equilibrio, mantenerte fuerte y sentirte vital. Yo llevo tiempo usando complementos Finisher®, me hacen sentir con energía todo el día
 <a href="https://www.finisher.es/intensity/" target="_blank">Finisher® Intensity</a>
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Finisher® Intensity

"Cuando preparas un medio maratón, al principio cuando son tiradas más cortas, me gusta tomarme antes de empezar un gel Finisher® Intensity, es un gel con azúcares de asimilación rápida, combinados con aminoácidos y vitaminas
 <a href="https://www.finisher.es/finisher-endurance/" target="_blank">Finisher® Endurance</a>
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Finisher® Endurance

"Como consejo, al principio no conocemos bien nuestro cuerpo, y no está de más llevar encima un Gel Finisher® Endurance,con azúcares de asimilación rápida y vitaminas, que en caso de necesidad, nos aportará una energía rápida y eficaz"
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Otro punto muy importante es la buena hidratación tanto en los entrenamientos como en carrera. Igual que sabemos que hemos de comer cada 45’, nos hemos de hidratar cada 20’, pequeños sorbitos para mantener la temperatura y una buena hidratación
 <a href="https://www.finisher.es/generation-ucan/" target="_blank">Finisher® Generation Ucan</a>
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Finisher® Generation Ucan

"Cuando los entrenamientos son de más de una hora, en mi caso elijo Finisher® Generation UCAN®, ya que aporta hidratos de asimilación lenta que se mantienen en sangre durante 2 horas, sin picos ni caídas
 <a href="https://www.finisher.es/finisher-futurpro/" target="_blank">Finisher FuturPro® Endurance</a>
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Finisher FuturPro® Endurance

"Y finalmente, la recuperación, centrándola en FuturPro®, por su completa composición. Es clave para recuperarse adecuadamente, sobre todo al no ser profesionales porque el descanso nunca es de la misma calidad y también para poder volver a rendir al máximo"
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"El fracaso no existe, son nuevos aprendizajes que te ayudarán a crecer como persona y el deporte es la ÚNICA HERRAMIENTA que te ayudará a gestionar mejor tu día a día"
 <a href="https://www.finisher.es/multivitaminico-y-minerales/" target="_blank">Finisher® multivitamínico y minerales</a>
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Finisher® multivitamínico y minerales

En el caso de tener alguna carencia en cuanto a vitaminas, también está la opción de añadir Finisher® Multivitamínico durante toda la preparación, para mantener las defensas altas y poder seguir con energía hasta el fin del reto.
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"Así que fuera excusas, manteniendo un buen entrenamiento, una buena pauta nutricional y una buena motivación, TODO LLEGARÁ, no lo dudes, ¡siempre Arriba!"
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