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Lidia Romero, fundadora de OWA (Only about Women Academy), responde las dudas más habituales de las mujeres que quieren empezar o seguir haciendo ejercicio durante el embarazo y el post parto.
Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, no te pierdas el vídeo:
1- ¿Se puede entrenar durante el primer trimestre?
2- ¿Puedo entrenar si antes no lo hacía?
3- ¿Es suficiente con caminar durante el embarazo?
4- ¿Cuál es la máxima intensidad que puedo alcanzar durante el embarazo?
5- ¿Qué tipo de entrenamiento es el mejor?
6- ¿Hasta qué semana del embarazo puedo entrenar?
7- Ejercicios que debes evitar hacer durante el embarazo.
8- ¿Puedes correr durante el embarazo?
9- ¿Qué ejercicios si puedo hacer?
10- ¿Es importante ponerse en manos de un profesional?