En este video, nuestro experto en fitness, Raúl Notario, nos trae una selección de estiramientos efectivos que puedes realizar sin necesidad de ir al gimnasio ni utilizar ningún equipo especial. Perfecto para aquellos que teletrabajan y pasan largas horas sentados con una mala postura.
Aprende rutinas sencillas pero poderosas para liberar la tensión acumulada en tus músculos y articulaciones, aliviar el estrés y mejorar tu bienestar general. Nuestro entrenador experto te guiará a través de cada estiramiento, explicando su importancia y proporcionando consejos para una ejecución correcta.
Ya no tienes excusas para descuidar tu cuerpo mientras trabajas desde casa. Dedica unos minutos al día para practicar estos estiramientos y experimenta una mejoría notable en tu postura y bienestar.