Estira todo tu cuerpo en 5 minutos

¡Tan sólo vas a necesitar una silla y dos metros cuadrados de espacio diáfano! Ya no tienes excusa para no cuidar tus músculos

Raúl Notario

Un error habitual de los deportistas de cualquier nivel en no hacer estiramientos. Normalmente la culpa es la falta de tiempo; otras veces el problema es que no tenemos el material o el espacio adecuado. ¡Vamos a acabar con todas las excusas! Nuestro entrenador Raúl Notario ha preparado en el canal de You Tube de SPORT LIFE una sesión para estirar todo tu cuerpo en sólo minutos. Y para hacer los ejercicios que te proponemos tan sólo vas a necesitar una silla y dos metros cuadrados de espacio diáfano.