Está claro que para saber con exactitud tu pisada lo mejor es hacerte un test científico como el que hace asics con el Foot id, que analiza el pie en 3 dimensiones (www.asics.es/running/tech_tours). Pero puedes tener una aproximación con un sencillo test casero que nos permite averiguar que tipo de pisada tenemos: si somos pronadores, supinadores o de pisada neutra.
Sigue estas instrucciones y lo averiguarás.
- Te colocas de pie y descalzo, con los pies juntos;
- Flexionas tres veces las rodillas.
- Si en la última flexión chocan tus rodillas eres pronador; si se mantienen paralelas tienes pisada neutra
- Si se separan es que eres supinador.
Consulta el test completo para corredores pinchando sobre este enlace