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¡Intenso, divertido y diferente! No te pierdas las ventajas de este circuito de saltos variados...
Tengas el nivel que tengas, puedes encontrar rutinas de gimnasio que aportarán un plus a tus entrenamientos, ¡a qué esperas para analizar tus carencias!...
Si ya dominas los fondos en paralelas, las dominadas y las flexiones de brazos, ¡es el momento de que evoluciones hacia ejercicios más complejos!...
El street workout es una variante del entrenamiento con el propio peso corporal o calistenia que se practica generalmente en los parques, ¡y es muy eficaz para ...
Si tienes pérdidas cuando levantas grandes cargas, no temas, no tienes que abandonar el CrossFit, sino aprender a cuidar tu suelo pélvico siguiendo estas pautas...
Si buscas una hipertrofia "todopoderosa" debes cambiar de estrategia, ¡sigue estos consejos para programar tu entrenamiento!...
Para mejorar tenemos que dejar de hacer una y otra vez los mismos ejercicios e introducir variables más eficaces, ¡prueba estos ejercicios!...
Porque tu temporada de esquí primero se prepara en la sala de fitness, esto son los ejercicios que debes hacer para triunfar en la pista...
Un entrenamiento HIIT sin material para el que no necesitas nada más que tu cuerpo y un algo de ganas, ¿te atreves con este circuito?...
Saltar a la comba se ha puesto muy de moda en los box de CrossFit porque es un ejercicios quemacalorías y activador estupendo, ¿se te sigue atrancando un poquit...
Ya conoces la teoría y los ejercicios, ¡ahora aprende a organizarlos en un plan de entrenamiento!...
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