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Haz de la prensa del gimnasio una amiga y no una enemiga lesiva, ¡esto es lo que tienes que tener en cuenta!...
Hoy toca debatir con tu pesa rusa a qué altura acabas el swing para que sea un ejercicio saludable y productivo...
No solo de sentadillas viven tus piernas, ¡incorpora los beneficios que las zancadas te aportarán a tus rutinas!...
El muscle up es uno de los ejercicios básicos del CrossFit, a priori puede parecer inaccesible para muchos, pero sigues estas pautas, ¡lo conseguirás!...
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La mejor forma de organizar tu rutina de entrenamiento parte de dividir en lugar de aglutinar, ¡vamos!...
¿Seguro que entrenas tus hombros con los mejores ejercicios? ¡Sal de dudas!...
Si ya estás cansado de hacer siempre las mismas sentadillas, ¡es porque no has innovado con estos ejercicios!...
Para lograr descargar tus músculos del todo, así es cómo debes masajear...
¡Saltar no es solo cosa de niños y cabras! De hecho, utilizar los saltos como base de entrenamiento puede ser muy inteligente y eficiciente......
La alta intensidad también se compone de preso libre y ejercicios gimnásticos, quema más a la vez que mejoras tu técnica...
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