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En lugar de salir corriendo ante la dificultad del CrossFit, empieza poco a poco...
Atenery Hernández ha sido dos veces bronce de Europa Júnior y campeona de Europa sub 23 en arrancada, así como doble medallista de plata en el Europeo de Croaci...
¿Te has apuntado a CrossFit y no terminas de ser la reina o el rey de los gimnásticos? Pues es porque aún no has practicado con estos ejercicios....
Haz de la prensa del gimnasio una amiga y no una enemiga lesiva, ¡esto es lo que tienes que tener en cuenta!...
Hoy toca debatir con tu pesa rusa a qué altura acabas el swing para que sea un ejercicio saludable y productivo...
No solo de sentadillas viven tus piernas, ¡incorpora los beneficios que las zancadas te aportarán a tus rutinas!...
El muscle up es uno de los ejercicios básicos del CrossFit, a priori puede parecer inaccesible para muchos, pero sigues estas pautas, ¡lo conseguirás!...
Te contamos qué ejercicios son los más seguros para conseguir unos hombros fuertes y eficientes...
La mejor forma de organizar tu rutina de entrenamiento parte de dividir en lugar de aglutinar, ¡vamos!...
¿Seguro que entrenas tus hombros con los mejores ejercicios? ¡Sal de dudas!...
Si ya estás cansado de hacer siempre las mismas sentadillas, ¡es porque no has innovado con estos ejercicios!...
Para lograr descargar tus músculos del todo, así es cómo debes masajear...
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