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Entrenamiento Hard

Subir la cuerda, te explicamos todas las fases de la trepa para que lo logres

Entrenamiento Hard | 28/06/2017

¡En conocer las fases de este ejercicio está el truco!...

Los trucos del entrenador para que mejores con la sentadilla búlgara y los fondos

Entrenamiento Hard | 27/06/2017

Variar el entrenamiento aplicando nuevos conocimientos es lo mejor para evolucionar, ¡¡¡vamos a subir de nivel!!!...

CrossFit para fortalecer el core, ¡el vídeo que te va poner el abdomen como una piedra!

Entrenamiento Hard | 22/06/2017

El vídeo con los 5 ejercicios de CrossFit que te harán conseguir un core todoterreno...

Jalón anterior con polea, ¿sabes cuál es el mejor agarre?

Entrenamiento Hard | 22/06/2017

Porque en un agarre adecuado está el secreto, ¡así debes hacerlo!...

El pino, sigue avanzando hasta lograr mantener la verticalidad invertida con estos ejercicios previos

Entrenamiento Hard | 15/06/2017

Si el pino nunca ha sido lo tuyo, con estos ejercicios lograrás vencer tu punto débil, ¡vamos!...

Mejora tu técnica de CrossFit con estos ejercicios gimnásticos en suspensión

Entrenamiento Hard | 14/06/2017

Los ejercicios gimnásticos en suspensión son la clave del éxito y la gran productividad de los mejores atletas de CrossFit, ¡toma ejemplo y mejora con estos eje...

Burpees, mejora su técnica y gana en rendimiento

Entrenamiento Hard | 08/06/2017

Sí, los burpees también son cuestión de técnica, ¡y de que la domines dependerá que rinas más que nunca!...

Técnica básica de CrossFit: los ejercicios previos al toes to bar

Entrenamiento Hard | 07/06/2017

¡Pies a la barra! Esta es la evolución que debes seguir para conseguir ser la envidia de tu box con el toes to bar...

Estiramiento con pesas para ganar movilidad

Entrenamiento Hard | 30/05/2017

Estirar con fuerza, combinación ganadora...

Para conseguir el pino, ¡empieza tumbado!

Entrenamiento Hard | 29/05/2017

Los ejercicios que te ayudarán a conseguir el pino...

Gana fuerza con estiramientos dinámicos

Entrenamiento Hard | 26/05/2017

¿Qué pasa cuando una estructura articular no tiene la suficiente movilidad? Pues que compensa con otra y así aparecen la lesiones...

Un peso muerto perfecto: ejercicios previos

Entrenamiento Hard | 26/05/2017

Los ejercicios con los que conseguirás un peso muerto perfecto...

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