Son realmente efectivas las escalas de percepción del esfuerzo en el entrenamiento de fuerza

Escalas de percepción del esfuerzo en el entrenamiento de fuerza

Redacción Sport Life

Un estudio realizado por investigadores de la UAX y su Escuela Universitaria UAX Rafa Nadal, revela que la percepción del esfuerzo no siempre refleja con precisión la carga real, puede estar influenciada por el volumen total de repeticiones y la fatiga acumulada.

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Torso de acero: ponte fuerte, pero de verdad

Por Damián Gómez @damian_physique www.damiangomez.es / Fotos: Gonzalo Manera

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