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correr

¿Qué puedo hacer para mejorar mi técnica de carrera?

¿Qué puedo hacer para mejorar mi técnica de carrera?

Correr

Miguel Ángel Rabanal San Román

15/05/2026

Todos, por muy rápido que corramos ya, podemos mejorar nuestra técnica. El entrenamiento de la técnica no es lo que más nos gusta y puede parecernos complicado, pero en realidad es mucho más sencillo de lo que parece. Estos 7 ejercicios nos ayudarán.

Ponte una banda elástica entre las piernas al correr y aumentarás la velocidad y eficiencia de carrera

Con una banda elástica entre las piernas al correr, aumentarás la velocidad y eficiencia de carrera

Correr

Yolanda Vázquez Mazariego

11/05/2026

Corredores y corredoras ¿habéis probado a poner una banda de resistencia ligera entre las piernas? Este truco puede aumentar la eficiencia de carrera en un 6,4%.

Las claves para empezar a correr con Rodrigo Gavela

¿Por qué fracasan los que quieren empezar a correr?

Correr

Fran Chico

05/05/2026

Los consejos del "maestro" Rodrigo Gavela para empezar a correr y ya ser runner toda la vida

Las 6 reglas para hacer deporte durante el embarazo

Las 6 reglas para hacer deporte durante el embarazo

Mujer

Yolanda Vázquez Mazariego

03/05/2026

Una mujer deportista puede seguir haciendo ejercicio durante todo el embarazo de una forma sana con estos consejos sencillos.

Rutina de fuerza para corredores. 7 ejercicios imprescindibles.

Rutina de fuerza para corredores: 7 ejercicios imprescindibles

Correr

Yolanda Vázquez Mazariego

01/05/2026

Tanto si entrenas para hacer maratones o corres para mantener en forma, el entrenamiento de fuerza es esencial para mejorar marcas, evitar lesiones y disfrutar de esta actividad

Running Forever

El mejor plan para empezar a correr: semana a semana lo que tienes que hacer

Correr

Miguel Ángel Rabanal San Román

28/04/2026

Correr es una actividad física inherente al ser humano; nadie pone en duda que en nuestros genes llevamos ese impulso innato de movernos y desplazarnos, por eso correr encandila a quien lo prueba, a pesar de lo aburrido que te pueda parecer.

Correr en menopausia

Cómo empezar a correr en la menopausia (Sin lesionarte ni agotarte)

Mujer

Mila Pérez Bravo

27/04/2026

Empezar a correr siempre es un reto, y si es en la menopausia, parece un reto mayor, pero es un ejercicio beneficioso en esa etapa que se puede conseguir siguiendo un buen plan con énfasis en la progresión, trabajo de técnica y de suelo pélvico, como nos propone la fisioterapeuta Mila Pérez.

Periostitis tibial  cómo prevenirla y tratarla

Periostitis tibial: cómo prevenirla y tratarla

Lesiones

Aurora Casanova

26/04/2026

La periostitis normalmente se localiza en la cara interna de la espinilla y la sensación es como de tener un cardenal en dicha zona o en un punto muy localizado de esta.

Plan de entrenamiento para adelgazar corriendo en 6 semanas

Plan de entrenamiento básico de 6 semanas para quemar grasa corriendo

Planes

Aurora Casanova

26/04/2026

Dándole un poco de intensidad a tus sesiones conseguirás, en tan solo 6 semanas, activar tu metabolismo para quemar calorías durante muchas horas.

Los errores que arruinan tu maratón el día antes (y cómo evitarlos) (Foto: iStock)

Los errores que arruinan tu maratón el día antes (y cómo evitarlos)

Correr

Gerardo Centeno García-Rodrigo

24/04/2026

Esto es lo que te recomendamos hacer —y lo que debes evitar— en las 24 horas previas a los 42 km: nutrición, descanso, equipamiento y estrategia final.

Ingrid Pino. Foto © Llorenç OsaRectimepro (19)

Entrevista a Ingrid Pino, atleta y autora del libro La meta eres tú

Noticias

Yolanda Vázquez Mazariego

16/04/2026

Ingrid Pino, ex atleta ha escrito el libro La meta eres tu. Correr hacia tu mejor versión. En esta entrevista descubrimos a la mujer deportista que nos invita a correr para descubrir lo mejor de cada persona. Una invitación a ponerse las zapatillas y correr para mejorar tu vida.

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