Pese a que las últimas lluvias han aliviado un poco la situación, la contaminación atmosférica es uno de los grandes problemas de nuestras ciudades y con una influencia mucho más directa sobre lo que pensamos sobre nuestra salud. La contaminación ambiental está disparando la cantidad de metales pesados que pueden llegar a acumularse en el cuerpo humano. Esta tabla puede ayudarte a identificar y a contrarrestar sus efectos negativos con otros nutrientes protectores.
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Metal pesado |
Efecto |
Fuente |
Agente protector |
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Plomo |
Hiperactividad, agresividad |
Humo de coches |
Vitamina C, zinc |
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Cadmio |
Agresividad, confusión |
Cigarrillos |
Vitamina C, zinc |
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Mercurio |
Dolor de cabeza, problemas de memoria |
Pesticidas, empastes |
Selenio |
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Aluminio |
Senilidad |
Agua, utensilios de cocina |
Zinc, magnesio |
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Cobre |
Ansiedad, fobias |
Agua |
Zinc |