Nuestro equipo de SPORT LIFE trabaja para manteneros en forma e informados y ahora, con la caída de los ingresos por publicidad, necesitamos más que nunca vuestro apoyo. Hazte Prémium, desde solo 1 € al mes (1º mes gratis) y estarás haciendo posible que sigamos elaborando estos contenidos, a la vez que disfrutas de artículos exclusivos, navegación sin anuncios y contenidos extra solo para suscriptores.
Las personas deportistas solemos tomarnos el entrenamiento en serio, a veces demasiado en serio, lo que puede llevar al sobreentrenamiento, un momento en el que el cuerpo se agota físicamente y mentalmente y por más que entrenas, no avanzas, retrocedes, y más vale parar, descansar y volver a empezar de nuevo. El sobreentrenamiento no sólo deja KO tu cuerpo, también agota tu mente y anula tu capacidad de raciocinio, lo que puede llevar a tomar malas decisiones en la vida.
Así lo muestra un nuevo estudio francés realizado eon triatletas y publicado en la revista Current Biology , en el que detalla el efecto del exceso de ejercicio en la mente, especialmente en el área del cerebro que controla la toma de decisiones.
Los triatletas con síntomas de sobreentrenamiento actuaron de una forma mucho más impulsiva, pensando en las recompensas inmediatas y no en las consecuencias u objetivos a largo plazo.
Así sus cerebros se veían afectados por el sobreentrenamiento en la zona de la corteza prefrontal, clave en la toma de decisiones.
Los científicos concluyeron que controlar el nivel de fatiga no ya solo a nivel físico en las personas deportistas, también a nivel mental, puede evitar que se tomen malas decisiones en los diferentes aspectos de la vida, económicos y personales.
Fuente:
Blain et al. Neuro-computational impact of physical training overload on economic decision-making. Current Biology, 2019 DOI: 10.1016/j.cub.2019.08.054