La primavera puede afectar de diferentes maneras al rendimiento de los deportistas, dependiendo del deporte, la ubicación geográfica y las condiciones climáticas específicas.
Aspectos positivos
- Las temperaturas tienden a ser más cálidas
- Más horas de luz solar
- Más energía y motivación
- Puede ser una temporada de renovación y rejuvenecimiento, lo que puede ser beneficioso para nuestra salud mental y física.
Aspectos negativos
- Aumento en la humedad, la lluvia y los vientos fuertes
- Ciertos deportes puede que sean más difíciles de practicar: el golf, el tenis o el ciclismo, por ejemplo, pueden verse afectados negativamente por la lluvia y el viento.
- Además, las alergias también puede afectar negativamente al rendimiento al provocar problemas respiratorios.
- En personas más sensibles a los cambios de estación también pueden sentir lo que conocemos como "astenia primaveral"
Síntomas de la astenia primaveral
- Cansancio y somnolencia durante el día
- Falta de energía
- Alteraciones del sueño, especialmente dificultad para conciliarlo
- Irritabilidad
- Ansiedad
- Pérdida del apetito
- Cefaleas
- Disminución de la libido
En resumen, la primavera puede tener un impacto tanto positivo como negativo en el rendimiento de los deportistas, y es importante que cada uno adapte su entrenamiento y preparación a las condiciones específicas de su entorno durante esta temporada.