Desde Sport Life llevamos bastante tiempo compartiendo información y conocimiento sobre el proceso de la digestión, la microbiota y la inflamación abdominal, algo que cada vez preocupa y sufre más gente.
No es de extrañar si atendemos a la oferta masiva de todo tipo de "brebajes" o "pócimas" que tenemos alrededor, colores y sabores totalmente explosivos, muy alejados de algo que sea reconocible por nuestro organismo.
Es verdad y estamos acostumbrados a que cuando nos cuesta dormir acudimos a una tisana de valeriana o tila para conciliar el sueño; o cuando tenemos una digestión pesada tiremos de menta poleo o manzanilla.
Las plantas medicinales son mucho más poderosas de lo que creemos y nos pueden ayudar en temas tan cotidianos como la digestión, los gases o, incluso, a adelgazar.
El hinojo es una hierba medicinal que no es tan famosa en las despensas como la manzanilla o la tila, pero que ha demostrado merecerse un lugar en nuestra colección de infusiones de cabecera.
Sus propiedades, extraídas principalmente de sus semillas, son muy variadas. Desde tener la capacidad para regular los trastornos estomacales, hasta favorecer la expulsión de líquidos y la purificación de las vías urinarias gracias a su efecto diurético.
Propiedades
- Capacidad para favorecer la expulsión de líquidos en el cuerpo. Muchas veces, aunque llevemos una dieta equilibrada y hagamos ejercicio, no vemos que estemos perdiendo peso. No se nota físicamente.
- Esto puede ser porque nuestro cuerpo tiende a acumular líquidos. El hinojo lo que hace es ayudarte a expulsar esos líquidos acumulados para que puedas apreciar la deseada pérdida de peso de manera visible.
Adiós, barriga hinchada
- Para que este efecto adelgazante sea mayor, agrega a tu té de hinojo un buen chorro de limón y tómatelo antes de dormir. El hinojo ayudará a expulsar el exceso de líquidos y el limón se encargará de fomentar la quema de grasas y acelerar tu metabolismo mientras estás durmiendo. Haciendo esto todos los días, notarás más ligereza y verás cómo tu vientre está más plano.
- Las copiosas comidas de celebración con familia, amigos y demás pueden pasar factura a nuestra salud digestiva y acabar provocándonos gases y dolores intestinales. Por suerte, tenemos hierbas como el hinojo para atajar estos problemas.
- Deshacer los gases acumulados y aliviar la presión que producen. Simplemente, prepara una infusión de hinojo y tómala después de cada comida o cena para que sea más efectiva. Esto es muy importante si tenemos problemas a la hora de ver los resultados de una dieta o de una rutina de ejercicio diaria. Muchas veces, tenemos la barriga muy hinchada y creemos que hemos ganado peso, pero se trata de gases acumulados que no se van. El hinojo se encargará de deshacerlos y de reducir la inflamación. Si lo combinas con anís o manzanilla, la capacidad reductora de gases será mayor y más rápida, muy recomendable para casos de gases crónicos.
- Dieta equilibrada, ejercicio y una taza de hinojo con limón cada noche para adelgazar Si queremos maximizar los efectos adelgazantes del hinojo, podemos tomar durante el día infusión de té verde, que es famosa por su capacidad quemagrasas. Si nuestro problema es la retención de líquidos y necesitamos un poder diurético más efectivo, combina el hinojo con cola de caballo y notarás sus beneficios en un par de días.