¿Eres principiante en el gimnasio y te sientes un poco pérdido sobre el trabajo que debes hacer para conseguir mejorar de forma global tu forma física? Sin duda, este vídeo de nuestro entrenador Raúl Notario te va a servir para guiarte y conseguir tu objetivo. Raúl nos cuenta cómo diseñar nuestra propia rutina de fuerza-resistencia y sacarle el máximo partido al tiempo que pasamos en el gimnasio.
¿Y SI NO PUEDO IR AL GIMNASIO? ¿COMO PUEDO ENTRENAR LA FUERZA/RESISTENCIA EN CASA?
Descubre cómo hacerlo en este otro vídeo de nuestro experto en fitness Raúl Notario