Seguimos con nuestra serie "Tutorial para nadadores" en el canal de You Tube de Sport life. Esta semana voy a hablaros del rolido, uno de los fallos que más vemos en aquellos que están iniciándose en la natación a edad ya más avanzada. Esta rotación del cuerpo a la altura las caderas es clave para mejorar nuestro deslizamiento en el agua gracias a la mejora hidrodinámica que supone.
Destacar que la marca Finis tiene un cinturón que te ayuda a mejorar tu rolido. Es un instrumento de entrenamiento bastante simple que se pone en la cintura pero que realmente es útil para mejorar tu técnica de nado ya que reacciona rápidamente a la patada y ayuda a mantener la posición de la cadera apropiada en los cuatro estilos de natación. Aquí te cóntamos cómo funciona y cómo conseguirlo
Dale al play y arrancamos el capítulo de "Tutorial para nadadores" dedicado al rolido
CÓMO HACER EL ROLIDO
¿POR QUÉ SE ME HUNDEN LAS PIERNAS AL NADAR?
LA MANO EN LA NATACION, ¿LOS DEDOS MEJOR JUNTOS O SEPARADOS?
MEJORA TU RESPIRACION NADANDO