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1ºSalto de longitud sobre la corchera con los pies juntos
Consigue inercia con los brazos. Mejorarás tu salto hacia adelante.
2º Salto de longitud desde el poyete de salida
Pies separados al ancho de los hombros. Con/sin inercia de los brazos. LLega lo más lejos posible. Mejorarás tu salto hacia adelante.
3º “Entrar por el aro”
Salida normal dentro de un aro colocado a una distancia cada vez mayor de la pared.
4º Salto y viraje
Voltereta al tocar las manos con el agua. Mejorarás la altura de la cadera durante el vuelo y aprenderás a entrar con todo el cuerpo por un mismo lugar.