Si queremos definir bien este término diremos que el “entrenamiento funcional" es aquel que tiene una transferencia real, positiva, para la vida cotidiana (sin la necesidad de que suponga una réplica exacta a un movimiento diario específico). Obviamente esta definición parece dejar fuera al deportista de competición. Lo que está claro es que parece que, si la palabra "funcional" va asociada con cualquier cosa que hagas, hace que sea mejor para ti.
Todos los mejores ejercicios de entrenamiento funcional
Simplifica al máximo tus entrenamientos utilizando o bien tu propio peso corporal o los aparatos más elementales que puedas tener a tu alcance.
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