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Cuando los corredores nos lesionamos tenemos que saber cómo aplicar las técnicas básicas de recuperación. Siempre asesorados por un profesional, podremos acertar a la hora de facilitar a nuestro cuerpo una pronta y rápida reparación del estado habitual, ya sean músculos o articulaciones lo que tengamos en mal estado.
Por ello queremos explicaros en este vídeo de la mano del doctor Hernán Silván cómo podéis aplicaros frío o calor en función de la lesión que tengáis. Se trata de un fragmento del décimo programa de MEGACORREDOR en el que nuestro doctor y ex-atleta te cuenta cuáles son las formas más fáciles de ayudar a tu cuerpo una efectiva recuperación.