Pódcast #93 Sport Life: Rejuvenece con la Dra. Sari Arponen
Entrevistamos a la Dra. Sari Arponen y descubrimos las claves para cumplir años con energía y salud.
Dales vida a los años y no sólo años a la vida
La Dra. Sari Arponen, es experta en Medicina Interna y autora del libro Envejeces o rejuveneces, una guía completa para entender cómo el envejecimiento no es una sentencia, sino un proceso que podemos ralentizar —¡o incluso revertir!— si actuamos sobre las claves que de verdad importan: metabolismo, mitocondrias, microbiota, estrés, inflamación…
En este episodio, hablamos con la Dra. Sari Arponen sobre cómo las personas deportistas pueden rejuvenecer desde dentro, ganar energía, salud y motivación con hábitos basados en ciencia.
Escucha aquí el audio de la entrevista a la Dra. Sari Arponen con la directora de Sport Life, la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, donde hablan sobre salud, nutrición, deporte, y nos explica las claves para envejecer con salud.
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Aquí puedes ver la entrevista en el vídeo pódcast de Sport Life 85 con la Dra. Sari Arponen entrevistada por la directora, Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, con consejos, trucos y mucha simpatía entre estas dos mujeres expertas en salud y deportistas populares.
Pódcast SL #93: Rejuvenece con la Dra. Sari Arponen
Envejeces o rejuveneces, el libro de la Dra. Sari Arponen
Sari es doctora en Ciencias Biomédicas pora Universidad Complutense de Madrid, especialista en Medicina Interna, profesora universitaria y experta en microbiota. Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Murcia, se especializó en Medicina Interna en el H. Univ. de La Princesa de Madrid. Tiene varios máster, un posgrado de 3 años en Psiconeuroinmunología Clínica y un máster en Nutrición Genómica y de Precisión. Con más de 20 años de experiencia clínica, en la actualidad se decía sobre todo a la formación y a la divulgación en el ámbito de la microbiota y la medicina del estilo de vida.
Es cofundadora de Slow Medicine Institute, una plataforma de divulgación sobre salud y estilo de vida.
Más libros de Sari Arponen:
- ¡Es la microbiota, idiota! – Claves para cuidar tu microbiota y mejorar tu salud.
- El sistema inmunitario por fin sale del armario – Cómo fortalecer tus defensas de forma natural.
- En la cocina con la Dra. Arponen – con 80 recetas para cuidar la microbiota y el sistema inmune. (Pódcast SL 66)
- El mundo secreto de la microbiota – un libro ilustrado para niños.
- Y el ultimo: Envejeces o rejuveneces – Hábitos diarios para envejecer mejor y más lento.