En la cabeza está todo. Cada día se valora más el lado psicológico. Sin motivación, sin voluntad no conseguiremos ni hacer ejercicio ni alimentarnos de forma equilibrada. Como en Sport Life somos muy conscientes de ello hemos querido invitar al nuevo podcast de Sport Life a la psicóloga Cecilia Sesma, que además es muy deportista, hace triatlón, es maestra en educación infantil y es experta en psicología deportiva, colaboradora de 'Suelta los Frenos'.
Ceci, es "una entusiasta y eterna buscadora de retos" y como ella misma nos dijo "la formación, el deporte y ayudar a los demás, son mi pasión y mi forma de vida". Con ella aprenderás las claves psicológicas para volver al gimnasio y a la buena alimentación recuperando los buenos hábitos. Analizamos de la mano de Cecilia también el posible 'síndrome de abstinencia' cuando no puedes hacer todo el deporte que tu cuerpo te pide, vemos otras muchas cuestiones más y acabamos con un interesante consejo para cuando dudas con tus buenos hábitos y te está costando más de lo normal retomarlos o mantenerlos: 'Recuerda por qué empezaste'. Rememorar la motivación que tuviste cuando comenzaste a hacer ejercicio por primera vez, a cuidar tu alimentación, a cuidarte a ti mismo es un aliciente muy poderoso.
¡DALE AL PLAY Y ESCUCHA LOS CONSEJOS DE LA PSICÓLOGA CECILIA SESMA!