Sport Life inaugura 2019 cargada de planes deportivos y de métodos saludables para que consigas bajar los kilos extra de la Navidad de forma sencilla. Este mes en nuestra portada encontrarás al actor Pablo Puyol junto con el calendario Sport Life de 2019 (que te drá consejos e idas para entrenar esta nueva temporada).
Como siempre, puedes adquirir Sport Life en versión papel por 3,95 euros en quiosco o en nuestra plataforma de venta.
En versión digital, en cambio, el precio es de 1,79 € y te puedes hacer con ella aquí.
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¿Qué puedo encontrar en la Sport Life de enero?
Sport Time
Presentamos la nueva piramide nutricional que pone en su base el ejercicio físico, la alimentación saludable y llevar una vida tanto emocional como física sana. También hablamos de consejos para que tus picoteos sean saludables y de ejercicios diferentes para fortalecer bíceps; proponemos ejercicios de fuerza para niños; avisamos de los peligros de las dietas milagro y te enseñamos a sacarle partido al peso muerto.
¡Ponte a correr con Chema!
Chema Martínez habla sobre el muro del maratón y aporta consejos para que no te golpee.
El nuevo libro de Kilian Jornet:
En exclusiva tenemos un fragmento del nuevo libro de Kilian Jornet "Nada es imposible", Kilian es uno de los mejores corredores de montaña del mundo.
Héroes del deporte
Las fantásticas historias de superación en el deporte se reunen en esta sección. Este mes podrás leer la historia de Sergio Garrote, uno de nuestros mejores atletas paralímpicos en ciclismo adaptadao que ya está clasificado para Tokio 2020 y que empezó en el ciclismo profesional hace tan solo 4 años, ¡todo un ejemplo de superación!
Mujer
La menopausia, las claves para afrontar esta etapa.
Fit-Mind
La sección que pone a prueba tu mente con entrenamientos mentales muy originales, intenta resolver los de diciembre aquí.
Fitness: entrenamiento exprés
Quema grasa y mantén la forma con estos circuitos fitness para cuando a penas tienes tiempo.
Men sana in corpore sano
Como cada mes, la psicóloga deportiva Patricia Ramírez Loeffler aborda un interesante tema que tratar. En esta ocasión te recomienda que no tengas prisa para planear tus objetivos de 2019 y que mejor te esperes a la claridad mental de febrero para organizarte, dejando algo de margen con las resacas navideñas.
Así funciona... la glándula tiroides
Este mes te enseñamos cómo funciona la glándula tiroides y qué ocurre cuando no funciona adecuadamente, por déficit o por defecto.
¿Qué me pasa doctor?
Hablamos del deportista en el endocrino, y de cómo influye el sistema hormonal en el rendimiento deportivo.
Superalimentos: el caqui
Conoce los beneficios de este alimento que destaca por su alto contenido en aminoácidos esenciales.
Running
Hablamos de trucos y entrenamientos para llegar a ser unos corredores más veloces.
Nutrición
Especial sobre la carne, te hablamos de la formá más saludable para cocinarla y los mejores cortes para que te quedes con lo bueno de la proteína sin añadir grasas extra.
Bicis en invierno
Las claves para entrenar con rodillo.
Natación: Crol
Los 12 errores más habituales de la técnica de crol.
Snowboard
Mejora tu técnica de snowboard o iníciate este invierno, te damos las claves.
Salud: los peligros del ictus
Aprender a reconocer los síntomas del ictus te ayudará a evitarlo, ¡memorízalos!