Muchos dedicamos horas y horas semanales a entrenar nuestro cuerpo pero realmente nos centramos casi por entero en la musculatura más visible.
Y sí, hay un gran olvidado, en mujeres también, pero sobre todo por los hombres: es el suelo pélvico.
Realiza funciones claves para sujetar nuestros órganos y vísceras y conseguir un equilibrio que asegura nuestro rendimiento y reduce notablemente el riesgo de tener lesiones.
En este vídeo nuestra entrenadora Noe Todea nos lo pone muy fácil para incorporar antes del entrenamiento unos minutos que van a darnos un gran resultado a la hora de potenciar nuestro suelo pélvico.