Siempre siguiendo las indicaciones de tu médico, pero el deporte es beneficioso durante todo el embarazo. Desde Sport Life queremos poner nuestro granito de arena para que tengas nueve meses llenos de salud y disfrutando de todas las ventajas físicas y psíquicas de la actividad física. Lo vamos a hacer con 3 rutinas de ejercicios sencillas y adaptadas a cada fase del embarazo que estés viviendo.
Nuestra entrenadora es toda una experta en el tema. Se trata de Fátima Gómez, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, osteópata, con formación en Pilates y especialista en entrenamiento durante el embarazo y post parto (www.dalelavueltaconfatima.com).
PRIMER TRIMESTRE
Rutina 1 del entrenamiento de embarazo tercer trimestre
SEGUNDO TRIMESTRE
Rutina de entrenamiento de embarazo segundo trimestre
TERCER TRIMESTRE