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Sin duda es una duda clásica entre aquellas personas que se marcan el objetivo de ganar músculo.
La combinación de entrenamiento de la fuerza y la resistencia en la misma sesión (intrasesión), en el mismo día (intersesión) o incluso en días alternos (intramicrociclo), se conoce como entrenamiento concurrente.
SIn duda es un camino a seguir pero nos surgen nuevas dudas.
¿Cardio antes que fuerza o al contrario?
¿Qué orden y proporción consigue quemar más grasa?
¿El cardio consume al músculo?
En este vídeo nuestro experto Raúl Notario nos ayuda a resolverlas.