Los hombros son sin duda una de las articuaciones más comprometidas durante la práctica deportiva. Las lesiones de hombro no sólo sueen ser habituales sino que además son luego complicadas de resolver. ¡Mejor prevenir! Ese es el objetivo que se ha propuesto nuestra entrenadora Noe Todea con el nuevo vídeo que acabamos de subir al canal de You Tube de Sport Life. Noe nos presenta una gran variedad de ejercicios comenzando por unos de autocarga que nos servirán de calentamiento. A continuación, vamos a ver de su mano nuevos ejercicios de hombro usando las gomas y posteriormente el TRX. Es especialmente importante seguir todos los consejos que nos da para tener la ejecución técnica correcta ya que si cometemos erorres al ejecutarlos en lugar de potenciar los hombros podemos provocarnos alguna molestia en la articulación.
Ejercicios top para tus hombros
Noe Todea nos presenta ejercicios con autocarga, gomas y TRX para conseguir blindar nuestros hombros
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