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Entrenar mientras disfrutas de un rato de juego con tus hijos también es posible. Fátima Gómez @fatimagomezf, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, nos propone esta rutina de ejercicios para realizar con nuestros hijos al aire libre estos meses de verano.
No necesitamos ningún tipo de material, tan sólo nuestro cuerpo y las ganas de divertirnos. Además podemos añadirle el reto de hacerlo cada vez mejor como si fuese una competición y preparar un pequeño torneo para ver quién obtiene la máxima puntuación.
¡Disfruta con los más pequeños de la casa mientras haces ejercicio!