No hace falta recordar el decisivo papel que juegan nuestras rodillas ya no sólo en nuestra actividad deportiva sino también en la vida diaria. Esta articuación está involucrada en todas las actividades deportivas, pero también es clave en el desplazamiento y mantenimiento de la postura. Nuestra calidad de vida, y lamentablemente esto lo saben todos los que sufren problemas de rodilla, queda marcado si tenemos problemas en la estructura de esta articuación sea por desgaste, desequilibrios o impactos. Por ello debermos reforzar y equilibrar a los músculos que influyen en su mecánica con ejercicios específicamente diseñados para la rodilla.
Si no sabes qué ejercicios puedes hacer para blindar tus rodillas, nuestro entrenador Raúl Notario ha preparado para tí un nuevo vídeo en el canal de You Tube de SPORT LIFE. Dale al play para aprender a proteger tus rodillas.