Estamos en plena temporada de carreras y este vídeo que os ofrecemos, es un auténtico tesoro para todos los corredores populares. En especial, a todos aquellos (me incluyo) que tenemos tiempo para hacer un montón de kilómetros pero no dedicamos ni cinco minutos al trabajo de fuerza que al final sería lo que nos haría correr más rápido y reducir notablemente el riesgo de sufrir una lesión. Complementar el trabajo aeróbico que hacemos es clave para un corredor de cualquier nivel.
En este vídeo de nuestro canal de You Tube, Noe Todea nos muestra los recursos imprescindibles centrados mejorar el core y el gúteo.