Nutrición Fitness

10 formas de estropear una comida saludable

Nutrición Fitness | 31/05/2018

Si llevas una dieta saludable pero te dejas llevar por estos 10 fallos, ¡estás poniendo en peligro todos tus progresos! Te explicamos los motivos...

Proteínas veganas para sacar músculo

Nutrición Fitness | 13/04/2018

La selección Train Hard de los alimentos con las mejores proteínas veganas para amantes de la fuerza...

Las mejores proteínas para aumentar masa muscular

Nutrición Fitness | 02/03/2018

Para aumentar masa muscular no tienes que lanzarte a la proteína como un loco, ¡esto es un error de novato! Debes conocer la cantidad adecuada que necesitas...

Transgénicos e insectos, ¿la nutrición fitness del futuro? ¿es este el camino?

Nutrición Fitness | 25/01/2018

Que debemos cambiar hacia una alimentación más saludable y sostenible está claro, ¿pero esto pasa por aceptar los transgénicos y por asumir la proteína de nuest...

Marisco, proteína limpia y muy fitness

Nutrición Fitness | 16/01/2018

Comer marisco es un placer que además puede ser muy saludable, en su justa proporción, claro. ¡Te dejamos la selección de marisco Train Hard!...

Carne fitness al horno, capón y pierna de cordero que no alteran tu dieta

Nutrición Fitness | 12/01/2018

Si tienes una celebración o una reunión social tienes muchas más opciones que saltarte la dieta o condenar a tus amigos a ensalada y pollo, ¡aprende a cocinar e...

Índice glucémico y entrenamiento de fuerza, ¡así te afecta!

Nutrición Fitness | 12/01/2018

Índice glucémico, ¿más teoría que realidad? Todo lo que tienes que saber para saber aplicarlo a tus entrenos...

Bocadillos saludables: aprende a diseñarlos

Nutrición Fitness | 09/01/2018

Tienen muy mala fama, pero hay bocatas que pueden ser muy fitness, ¡aprende a identificarlos!...

Café sí, pero lo más fitness posible, ¡a por una hora del café saludable!

Nutrición Fitness | 09/01/2018

El café es sano y poco calórico, el fallo proviene de sus acompañantes, ¿cometes estos fallos?...

La lista top de suplementos Train Hard, ¡estas son nuestras recomendaciones!

Nutrición Fitness | 21/12/2017

En el nº 8 de Train Hard hemos querido regalarte este listado con los mejores suplementos para mejorar, ¡pídetelos para Reyes!...

Ayuno intermitente: ¿realmente es una buena idea para mejorar?

Nutrición Fitness | 30/10/2017

Retomar adaptaciones ancestrales con el ayuno intermitente puede ser útil para tu productividad de atleta de fuerza, pero solo si reúnes estas características...

Leche fresca o leche UHT, ¿qué es más sano?

Nutrición Fitness | 13/09/2017

¿Qué tipo de leche tomas tú? Te contamos los beneficios de tomarla cruda, fresca o UHT...

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