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Nutrición Fitness

Proteínas veganas para sacar músculo

Nutrición Fitness | 13/04/2018

La selección Train Hard de los alimentos con las mejores proteínas veganas para amantes de la fuerza...

Las mejores proteínas para aumentar masa muscular

Nutrición Fitness | 02/03/2018

Para aumentar masa muscular no tienes que lanzarte a la proteína como un loco, ¡esto es un error de novato! Debes conocer la cantidad adecuada que necesitas...

Transgénicos e insectos, ¿la nutrición fitness del futuro? ¿es este el camino?

Nutrición Fitness | 25/01/2018

Que debemos cambiar hacia una alimentación más saludable y sostenible está claro, ¿pero esto pasa por aceptar los transgénicos y por asumir la proteína de nuest...

Marisco, proteína limpia y muy fitness

Nutrición Fitness | 16/01/2018

Comer marisco es un placer que además puede ser muy saludable, en su justa proporción, claro. ¡Te dejamos la selección de marisco Train Hard!...

Carne fitness al horno, capón y pierna de cordero que no alteran tu dieta

Nutrición Fitness | 12/01/2018

Si tienes una celebración o una reunión social tienes muchas más opciones que saltarte la dieta o condenar a tus amigos a ensalada y pollo, ¡aprende a cocinar e...

Índice glucémico y entrenamiento de fuerza, ¡así te afecta!

Nutrición Fitness | 12/01/2018

Índice glucémico, ¿más teoría que realidad? Todo lo que tienes que saber para saber aplicarlo a tus entrenos...

Bocadillos saludables: aprende a diseñarlos

Nutrición Fitness | 09/01/2018

Tienen muy mala fama, pero hay bocatas que pueden ser muy fitness, ¡aprende a identificarlos!...

Café sí, pero lo más fitness posible, ¡a por una hora del café saludable!

Nutrición Fitness | 09/01/2018

El café es sano y poco calórico, el fallo proviene de sus acompañantes, ¿cometes estos fallos?...

La lista top de suplementos Train Hard, ¡estas son nuestras recomendaciones!

Nutrición Fitness | 21/12/2017

En el nº 8 de Train Hard hemos querido regalarte este listado con los mejores suplementos para mejorar, ¡pídetelos para Reyes!...

Ayuno intermitente: ¿realmente es una buena idea para mejorar?

Nutrición Fitness | 30/10/2017

Retomar adaptaciones ancestrales con el ayuno intermitente puede ser útil para tu productividad de atleta de fuerza, pero solo si reúnes estas características...

Leche fresca o leche UHT, ¿qué es más sano?

Nutrición Fitness | 13/09/2017

¿Qué tipo de leche tomas tú? Te contamos los beneficios de tomarla cruda, fresca o UHT...

Legumbres también para cuidar tus músculos, ¡elige la que más te guste!

Nutrición Fitness | 04/07/2017

Las legumbres son un alimento fundamental en la dieta de un deportista, ¡también lo es si lo tuyo es la fuerza!...

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