Los chakras son puntos energéticos que se localizan en tu cuerpo y te ayudan a focalizar la energía en tu práctica de yoga.
Son 7 zonas o puntos que irradian energía y están localizados desde la base de la columna vertebral a la coronilla de la cabeza.
En sanscrito 'chakra' se podría traducir como “rueda".
Si quieres empezar a saber más sobre los chakras, aquí tienes los 7 chakras resumidos de forma sencilla, para que puedas empezar a conocerlos por su nombre, color asociado, significado, localización, postura relacionada y sonido.
1/ MULADHARA
Color Rojo
Yo tengo.
Postura del árbol (Vrkasana)
Es el chakra base relacionado con nuestros instintos, la supervivencia, la comunidad tribal y la familia. Se le conoce como chakra raíz.
Localización: Base de la columna vertebral, asociado a la región perianal, glúteos y piernas.
Sonido: Lam
2/ SVADHISTANA
Color Naranja
Yo deseo.
Postura de la diosa (Deviasana)
Está asociado al flujo de las emociones, la energía sexual y la creatividad.
Localización: Bajo vientre, asociado al aparato reproductor y sistema inmunológico.
Sonido: Yam
3/ MANIPURA
Color Amarillo
Yo puedo.
Postura de la barca (Navasana)
Está asociado al control de la energía, del poder y de las emociones. A la voluntad y el equilibrio.
Localización: Vientre, asociado a estómago y órganos de la cavidad abdominal.
Sonido: Ram
4/ ANAHATA
Color Verde
Yo amo.
Postura del Camello (Ustrasana)
Está asociado a las emociones, la curación, la crianza, la empatía, el perdón y el amor de todo tipo.
Localización: Corazón, asociado a pulmones y tórax.
Sonido: Yam
5/ VISHUDDHA
Color Azul
Yo hablo.
Postura de la vela (Sarvangasana)
Asociado a la comunicación, la sinceridad, la armonía y la verdad.
Localización: Garganta, asociado a tiroides, hombros, brazos, manos y voz.
Sonido: Ham
6/ AJNA
Color Índigo
Yo comprendo.
Postura de loto (Sukhasana)
Asociado a la intuición, la concentración, la meditación y la sabiduría. Es conocido como el 'tercer ojo'.
Localización: Entrecejo, asociado a sistema endocrino, ojos, glándula hipófisis.
Sonido: Om
7/ SAHASRARA
Color Violeta
Yo soy.
Postura del cadáver (Savasana)
Se asocia a la espiritualidad, la pureza y la claridad. Es conocido como la corona.
Localización: Coronilla.
Sonido: Om