Es habitual coger algo de peso con la relajación de las vacaciones, tanto por la tranquilidad que estos día suelen implicar como también por el cambio de hábitos y por permitirnos ciertas concesiones que normalmente desterrmos de nuestro estilo de vida. Para que no te sientas solo o sola si has pillado algo de peso estos meses veraniego, desvelamos los resultados de una encuesta realizada a 1.500 personas en España que muestra que sois mayoría, nada menos que un 61% de españoles engorda en verano.
Te dejamos aquí los resultados de una encuesta a 1.500 personas mayores de 18 años de toda España como parte de un estudio sobre los hábitos alimentarios de los españoles en verano:
¿Cuántos adelgazan y cuántos engordan?
61% habían ganado peso
24% se había mantenido
15% declaró que había conseguido adelgazar.
GANANCIA DE PESO POR SEXOS
53% de mujeres
69% de hombres
¿Y cuánto se gana?
1 kilo 14%
2 kilos 26%
3 kilos 31%
4 kilos 17%
5 kilos o más 12%
¿Qué porcentaje gana peso, por edades?
18-26 años 43,3%
27-35 años 34,5%
36-44 años 65,9%
45-53 años 77,8%
54-62 años 74,6%
63 años 68,8%
Las causas principales
Mayor consumo de bebidas alcohólicas (cerveza, vino, tinto de verano) 58%
Mayor consumo de helados y dulces 47%
Hacer menos ejercicio 38%
Picar más entre horas 34%
Mayor consumo de comidas precocinadas 33%
Comer más días y mayor cantidad fuera de casa 29%
Tomar aperitivo en el chiringuito 26%
Mayor consumo de combinados (alcohol refresco) 17%
Un 68% se puso a dieta después del verano con una media de 2 meses para volver al peso anterior
*Datos obtenidos de encuestas realizadas a 1.500 personas mayores de 18 años de toda España por el equipo de nutricionistas de www.nutritienda.com