Cepillarse los dientes es clave para la salud dental, pero atención que el momento en el que lo hacemos puede influir mucho en su efectividad e idoneidad. Lavarse los dientes inmediatamente después de terminar de comer podría tener el efecto contrario al deseado. Cuando acabas de comer, la boca está en un estado muy ácido, así que si te cepillas los dientes, estás frotando ese ácido en el diente, que es un mineral y puede desgastarlo, favoreciendo que se pudiera producir una caries dental. La American Dental Association sugiere cepillarse los dientes 60 minutos después de comer, lo que permite que la saliva neutralice cualquier ácido y ayude a una mejor limpieza general.
Pero atención, esto no puede llevarnos a la errónea conclusión de que es perjudicial lavarse los dientes. Hacerlo es clave sobre todo si durante la comida, sobre todo si hemos consumido azúcares.