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Alerta: Osteopenia
Afecta a cerca del 40% de los adultos y suele pasar desapercibida hasta que aparece una fractura.
La oestoeponeia es una disminución de la densidad ósea que aumenta el riesgo de desarrollar osteoporosis, especialmente con la edad y tras la menopausia.
Sin embargo, los expertos recuerdan que no es un proceso inevitable: el entrenamiento de fuerza, los ejercicios de impacto y una alimentación adecuada con suficiente calcio y vitamina D pueden ralentizar e incluso mejorar la pérdida de masa ósea.
Detectarla a tiempo es clave para mantener unos huesos fuertes durante más años.
Fuente: The Conversation, publicado en ScienceDaily.