El Reto de Abdomen sigue subiendo el nivel con una de sus sesiones más exigentes hasta la fecha. La Rutina 11 propone 20 minutos de trabajo estilo TABATA.
El Reto de Abdomen de 14 días continúa avanzando con la publicación una nueva sesión de 20 minutos diseñada para llevar el trabajo del core a un nivel superior, combinando intensidad, control y resistencia.
El entrenamiento se estructura en un circuito de 10 ejercicios, que se completa durante 2 vueltas, manteniendo un ritmo exigente y una activación constante de la musculatura abdominal. Se trata de una rutina completa que trabaja el core desde diferentes ángulos, mejorando tanto la fuerza como la estabilidad. A medida que avanza el reto, las sesiones aumentan en intensidad, buscando no solo fortalecer el abdomen, sino también mejorar la capacidad de esfuerzo y la constancia en el entrenamiento.
Además, antes de terminar la sesión debes completar elreto Power HIIT, un bloque extra pensado para quienes quieren dar un paso más y terminar la rutina con un plus de intensidad. El objetivo del programa sigue siendo claro: demostrar que entrenamientos breves, bien estructurados y progresivos pueden generar grandes resultados, incluso en personas con poco tiempo.
Este reto está guiado y ejecutado por Jesús y Ruth de Power Hiit Tv, nutricionistas y entrenadores online especializados en entrenamiento funcional, HIIT y salud hormonal de la mujer. Con una metodología realista, motivadora y adaptada a personas que quieren verse y sentirse mejor sin obsesiones. Puedes consultar información acerca de su servicio de asesoramiento online nutricional y deportivo en su página web www.powerhiitfitnesscoaching.com y empezar a trabajar en tu mejor versión.
Entrenar no debe ser un castigo, sino una herramienta para sentirte mejor contigo misma/o. Y este Reto es la forma perfecta de empezar el año con energía, disciplina y objetivos claros.