Rutina 6 del Reto de Abdomen: 15 minutos para llevar tu core al siguiente nivel
El Reto de Abdomen entra en su fase más completa con una sesión de mayor duración y trabajo por repeticiones. La Rutina 6 propone 15 minutos de entrenamiento enfocados en fortalecer el core, mejorar la resistencia y consolidar la constancia.
El Reto de Abdomen de 14 días continúa avanzando con la publicación de su Rutina 6, una sesión de 15 minutos diseñada para trabajar el abdomen de forma intensa y estructurada, combinando ejercicios dinámicos y estáticos.
El entrenamiento se organiza en un circuito de 6 ejercicios, que se completa durante 4 vueltas, trabajando por repeticiones y tiempos, lo que permite mantener el control del movimiento y una activación constante del core. Una combinación que activa tanto la musculatura superficial como profunda del abdomen, mejorando fuerza, estabilidad y resistencia.
Esta sesión está pensada para quienes ya han avanzado en el reto y buscan un estímulo mayor, sin perder el enfoque principal: entrenamientos efectivos, realistas y accesibles, que se adapten a distintos niveles y a la falta de tiempo del día a día.
Este reto está guiado y ejecutado por Jesús y Ruth de Power Hiit Tv, nutricionistas y entrenadores online especializados en entrenamiento funcional, HIIT y salud hormonal de la mujer. Con una metodología realista, motivadora y adaptada a personas que quieren verse y sentirse mejor sin obsesiones. Puedes consultar información acerca de su servicio de asesoramiento online nutricional y deportivo en su página web www.powerhiitfitnesscoaching.com y empezar a trabajar en tu mejor versión.
Entrenar no debe ser un castigo, sino una herramienta para sentirte mejor contigo misma/o. Y este Reto es la forma perfecta de empezar el año con energía, disciplina y objetivos claros.