Quiero añadir gratis SportLife como fuente preferida de Google, para no perderme vuestras noticias.
Está claro que hay alimentos que te dejan “como a una boa después de tragarse un huevo avestruz” mientras que otros pasan perfectamente y te hacen sentir ligero.
Con unos vas a poder salir a hacer deporte en hora y media o incluso menos después de haber terminado de ingerirlos y con otros es mejor quedarse tumbado en el sofá mientras haces una larga digestión.
Con este gráfico vas a tener una idea aproximada del tiempo medio que permanecen los distintos tipos de alimentos.