Fit Happy Sisters es la cuenta de instagram de Ani y Sara, dos hermanas que llevan más de 12 años promoviendo un estilo de vida y alimentación saludable desde su cuenta de Instagram y resto de redes sociales.
Pioneras a la hora de hacer recetas fitness, nos enseñan a cocinar platos saludables, ligeros y delicioso, que nos ayudan a disfrutar comiendo y a sentirnos mejor por dentro y por fuera.
Recetas saludables en 20 minutos. El nuevo libro de Fit Happy Sisters
En este nuevo libro han querido recopilar sus mejores recetas exprés, muchísimas ideas que prepararás en 20 minutos o menos. Aquí encontrarás recetas rápidas, fáciles, deliciosas y saludables para hacer tu día a día mucho más sencillo.
Lo que nació como un hobby es hoy en día toda una filosofía de vida que inspira a mujeres y hombres de más de 20 países a llevar un estilo de alimentación mucho más saludable, nutritivo y sabroso sin grandes complicaciones.
Tras la gran acogida de su primer libro, Nuestras cenas saludables, y el éxito en ventas de Recetas saludables con Airfryer, que ya va por su séptima edición, Ani y Sara vuelven con Recetas saludables en 20 minutos, una fantástica selección de recetas rápidas, fáciles y deliciosas. Además, la mayoría de ellas se pueden hacer en Airfryer.
El libro nace con el objetivo de recopilar sus mejores recetas exprés, muchísimas ideas para preparar platos en 20 minutos o menos. Algo muy necesario hoy en día ya que, tal y como las autoras
explican en la introducción del título, “con el ritmo de vida que llevamos actualmente, muchas veces no tenemos tiempo para cocinar, ni ganas, ni energía… Otras veces es cuestión de falta de inspiración, y acabamos siempre repitiendo los mismo platos una y otra vez”.
Ani y Sara han recopilado recetas al alcance de todos, con pocos ingredientes, que estuvieran ricas, fuesen muy fáciles de preparar y, sobre todo, que cumplieran con la premisa de cocinarse en poco tiempo, concretamente en 20 minutos o menos.
Más de 80 recetas que van desde Desayunos, como Tartita carrot cake o Gofres de calabacín, Snacks con opciones como Pasta chips en Airfryer y Tabla de picoteo griega, entre otros.
Una increíble variedad de Platos Principales con Ensaladas de distintos tipos (otoñal, de patata, valenciana, de burrata y jamón…), platos de Carne como Kebab exprés fácil o Longanizas guisadas, Pescados como Pulpo con puré de boniato y Guiso de merluza, gambones y garbanzos.
Además de Panes, Sándwiches y Wraps como quesadilla mediterránea e incluso pan fácil para hacer desde cero en 20 minutos.
Para terminar, hay un capítulo con Más recetas rápidas con granos, pastas y recetas vegetarianas como Calabacines a la soja con miel en salsa de yogur y Garbanzos horneados con verduras, así como distintos Dulces del estilo de Pastelitos de manzana y chocolate y Minitarta de queso de la viña en Airfryer.
Es el libro perfecto con el que demostrar que la cocina saludable no requiere ni esfuerzo ni tiempo, simplemente ganas de adquirir unos hábitos saludables que, sin duda, cambiarán la vida de cualquiera.
"Con nuestra cocina buscamos comer saludable pero disfrutando, llevando una alimentación que nos permita estar siempre en forma sin tener que sufrir con una dieta estricta, pero sobre todo para sentirnos bien y estar saludables. Queremos enseñarte que es posible comer de forma saludable y deliciosa sin necesidad de seguir un plan de alimentación aburrido, monótono e insípido. También hacemos recetas "disfrutonas" para esos días en los que apetece comer algo especial y diferente. Además nuestras recetas son súper sencillas, fáciles de seguir aun para los que tengan poca experiencia en la cocina. Creemos que la felicidad es buscar el bienestar de la mente y el cuerpo, siendo activos y alimentándonos de una forma saludable, pero sin renunciar al sabor y los platos ricos y apetecibles".
Puedes seguirlas en su cuenta de Instagram @fit_happy_sisters y son creadoras del método VIVIR SIN DIETAS, con el que animan a sus alumnos a llevar una alimentación saludable y ligera que les permita estar en su peso y dejar a un lado las dietas restrictivas y aburridas.