La alimentación, el entrenamiento y el descanso son los pilares sobre los que se asientan los buenos resultados deportivos. Ya sabes: somos lo que comemos y rendimos según nos alimentamos.
Nunca es tarde para cambiar y más cuando en poco tiempo podemos mejorar nuestro rendimiento deportivo cuidando un poco nuestra alimentación. ¿A qué esperas para comer como un campeón olímpico? Descubre qué es lo que no debe faltar en la lista de la compra del deportista, qué trucos te ayudan antes de competir, o qué hábitos debes desechar si tu objetivo es no perder rendimiento.
| La lista de la compra del deportista | |
| Trucos de nutrición deportiva que funcionan | |
| 10 malos hábitos a evitar si quieres rendir |