Seguramente es el ejercicio que más se usa en las rutinas de todo el mundo. Puede parecer sencillo pero hacer un buen push up o fondo no es tan fácil como parece y podemos perder buena parte de la eficacia de este ejercicio en el pectoral es el principal músculo implicado, que recibe un excelente estímulo.
En este vídeo del canal de You Tube de SPORT LIFE nuestro entrenador, el canario Tommy Alvarez, nos repasa de forma detallada y en menos de dos minutos, cuál es la técnica perfecta del push up o fondo, repasando cada detalle, por ejemplo, en que la cabeza y tus codos deben recordar a una flecha y no a un T.