Sin duda uno de los temas importantes en la situación de alerta que estamos viviendo en España es la alimentación. Vivimos unos días de locos en los que los supermercados ha habido días que casi no eran capaces de hacer frente a las compras masivas provocadas por el miedo. Desde Sport Life estamos insistiendo en hacer una lista de la compra más que nunca. Por un lado, para hacer las compras realmente necesarias, reduciendo al mínimo las visitas a los supermercados y tiendas de alimentación. Claro que a todos nos viene bien salir, y comprar es el mejor argumento y además está permitido, pero por nuestra seguridad y por la seguridad de la gente que trabaja en los supermercados es importante reducir nuestras visitas a la tienda al mínimo.
Por otro lado, es importante hacer (y pensar bien) la lista de la compra para no descuidar la alimentación en este tiempo en el que pasamos tanto tiempo en casa lo que, evidentemente, no favorece nuestra salud y en el que tenemos la amenaza de un virus que se está manifestando más contagioso y más dañino de lo que cualquiera podía pensar en nuestro país. Hay que saber elegir bien los alimentos para tener un menú que nos asegure todos los nutrientes necesarios y que ayude a blindar nuestra salud.
En el Episodio 3 del Pódcast de Sport Life podéis escuchar a nuestra compañera Yolanda Vázquez Mazariego, responsable de salud y nutrición de Sport Life, que nos habla sobre como acertar a la hora de hacer la compra en un momento tan delicado como el que estamos viviendo en estos días en España.
Escucha aquí a Yolanda hablando de los alimentos que no deben faltar en tu despensa:
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