Sin duda es uno de los temas que más discusión suscitada entre los deportistas. De hecho, el otro día hicimos una encuesta en el instagram de Spor Life y la cuestión estaba muy reñida. Prácticamente el 55% se descantaba por la opción de hacer antes la fuerza que el cardio mientras que el 45% optaba por las ventajas de hacer el cardio antes que que el entrenamiento de la fuerza.
En este vídeo el creador de Prowelness y sin duda uno de los expertos de referencia en el fitness español Domingo Sänchez nos aporta luz sobre el tema dando una respuesta clara en este vídeo que, atención, tiene una excepción en el caso de los corredores y deportistas de fondo.