Si en mi anterior vídeo me centraba en los tríceps, para el entrenamiento que os propongo hoy en el canal de You Tube de Sport Life os propongo centrarnos en los bíceps. Es un entrenamiento que puede resultar aburrido y por ello voy a tratar de darle la máxima variedad. Como en el caso de los tríceps, voy a plantearos un entrenamiento que podáis hacer al aire libre sin necesidad de estar en el gimnasio. Vamos a trabajar con unas gomas y con una barra (que podéis encontrar en bastantes parques) ¿Preparados? ¡Dale al play que arrancamos para sacar el máximo de tus bíceps!
Los ejercicios "top" para tus bíceps
El nuevo vídeo de entrenamiento Raúl Notario en el canal de You Tube de Sport Life
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