¿Tienes algún truco para recuperarte de un entrenamiento duro?

Lo que sé mi mujer Nuria llama la “posición Jamón”. Todas las noches me meto en la cama y coloco las piernas hacia arriba. Parezco un jamón colgado de la pared. Te relajas y con esos minutos en esa postura favoreces el retorno venoso y así la recuperación.